zwłaszcza że bardzo dużo ludzi jest uczulonych na białko z jajek w nadmiernej ilości. pozostają białka serwatkowe ale nie da się z nich zrobić jajecznicy
ja biorę po treningu i przed snem. A co to za białko? Pytam, bo serwatkowe nie jest najlepsze przed snem bo za szybko się wchłania. Lepszy jest choćby sojavit albo niedoceniana kazeina
3. Sposób użycia: Z fazą nasycenie: I Faza nasycenia: 1 - 2 dzień 25 g (5 x 5 g), 3 - 4 dzień 20 g (4 x 5 g), 5 dzień 15 g (3 x 5 g). II Faza podtrzymująca: trwa od 6 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę [...]
CYKL NA DEFINICJĘ (...) Ćwiczymy z jeszcze większą intensywnością, stosując obciązenia na poziomie 50-70% max pojedynczego powtórzenia. Zakres powtórzeń w niektórych seriach może wzrosnąć nawet do 20 i zwykle nie schodzimy poniżej 12 . Wykonujemy 3-4 serie poszczególnych ćwiczeń, których może być nawet 4 na jedną grupę mięśniową. Przerwy pomiędzy [...]
Zadajesz tak błache pytania ze podpada to pod prowokacje. Nikt na redukcji nie bierze gainerów. Białko to najlepszy wybór jesli chccesz uzupełnic czyms diete podczas redukcji i rzeźbienia sie. Jak masz duzo kasy, to serwatkowe. Jak mniej, to kazde inne.
Ja wybrałbym zdecydowanie Gainera 2 Vitalmaxa, ma więcej białka w porcji(28%)(produkt HiTeca ma bodajże 20%), i jest to białko w pełni serwatkowe, a nie mieszanina białka pszenicznego, mleka i jaja kurzego.
Panowie, w dniu dzisiejszym chcę dokonąc zakupu w sklepie SFD. Poczytałem trochę postów na temat najlepszych białek, kreatyn oraz gainerów, ale przez to mam chyba tylko jeszcze większy zamęt w głowie. Proszę specjalistów o pomoć w wybraniu najbardziej optymalnego rozwiązania. Mam zamiar zakupić: 1. Gainer - chcę go wykorzystywać przede wszystkim [...]
szybkie białko to serwatkowe. Nie polecam "tanich białek", tutaj cena idzie z jakością, jak cos kosztuje niewiele to i niewiele warte. Seewy - ja też spojrzałem, ale musiałem przetrawić i zrozumieć :) W sumie z tego wszystkiego wynika, że aeroby są dobre, żeby poprawić kondycję i tak sobie trochę "się poruszać" - a na zwalenie [...]
Tak napisz mi tylko czym sie różni to białko WPC (oprócz tego że jest tańsze) od takiego, które są zwykle w sklepach z obrzywkami w wiaderkach To dlatego że tu jest tylko serwatkowe a tam wszystkie rodzaje?? Zmieniony przez - tony_tr w dniu 2006-05-17 15:58:14
co bralem hmmm.Standardowo kreatyna bialko 95% z owalbuminy jaja i bialka 70 min serwatkowe.rozne specyfiki marki megabol.prawie wszystkiego z tej marki sprubowalem.nie jest zbyt silna.bralem tez dwa cykle na nitrobolonie , tribusteronie,hmb-nieza duzo.dieta oczywiscie tez :glownie ryz makarony mleko platki kurczaki sojowe kotlety. obecnie waze ok [...]
j/w koledzy napisali, dieta, do jej uzupełnienia białko/gainer/carbo, co do białka to serwatkowe można kupić już za 27zł/800g +koszt wysyłki, a gdzie kupić to powiem Ci jak będziesz miał diete
OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE (2500 g.) OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną. Wysoka wartość [...]
Z zestawienia gainerow by BPL-G "Opis: maltodekstryny, kompleks białkowy GAIN BOLIC 6000 (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja)... Opinia: Gainer o mniejszej zawartosci bialka i wiekszej wegli. Produkt przeznaczony glownie dla hard-gainerow. Wiele osob rowniez zastepuje tym gainerem carbo biorac go po [...]
mono dobry wybór na poczatek, ale mozesz jakis jabłczan lub stack jesli wolisz do tego gainer skoro nie mozesz regularnie jesc posiłkow, mozesz jeszcze białko dokupić jak w diecie brakuje i jedziesz moze mono vitala bo chwala, gainer kwestia gustu i białeczko pewie serwatkowe, bo duzo bcaa
W SP80 masz tylko białka serwatkowe (60%) i białko jajeczne (40%). W Pro Longatum natomiast WPC, WPI, micelarną kazeinę, do tego peptydy glutaminowe. Składowo jest to jedno z najlepszych białek imo. Jeśli masz hajs, dopłać i bierz.